Cortinella - alpine hideaway
Yogawochenende im «Cortinella – Alpine Hideaway» in Gurtnellen/UR
vom 19. bis 22. Juni 2025
EINFACH LOSLASSEN - FERN AB VON DER HEKTIK DES ALLTAGS.
Lasst uns wieder ein verlängertes Yogawochenende inmitten der Urner Bergwelt verbringen und gemeinsam in die Stille finden. Fern ab von der Hektik des Alltags. «Der kleine Hof» liegt auf knapp 1300 Metern über Meer, umgeben von Wiesen und Tannen.
Gib dir an diesem Wochenende Raum zur Entschleunigung, Stille und Achtsamkeit aber auch für Bewegung, gutes Essen und Gespräche und tauch ein in die Natur.
«Wenn wir uns mit unserer wahren Natur eins fühlen, hören wir mehr und mehr damit auf, uns mit unserem Körper, unseren Gedanken und Gefühlen zu identifizieren. Wir lernen loszulassen.»
In dynamischen und sanften Klassen tasten wir uns behutsam an unsere Grenzen und vertiefen das Körperbewusstsein, beobachten unseren Atem und unseren Geist. Nehmen war, was gerade ist und sein darf. Gemeinsam kommen wir am Abend und in unserer Morgenroutine in die Stille, um unsere innere Landschaft zu erforschen. Unser Geist findet zur Ruhe.
Neben unserer Yogapraxis hat es noch viel freie Zeit, um dich unter die grosse Birke zu legen und deine Seele baumeln zu lassen oder eine Wanderung in die nahe Bergwelt zu unternehmen. Der idyllische Arnisee, welcher eine gute halbe Stunde Fussmarsch liegt, lädt ebenfalls zum Verweile ein.
YOGA.
Wir starten den Tag mit einer Morgenroutine (Meditation, Asanas, Pranayama), gefolgt von einem theoretischen Teil zu Meditation und Pranayama, welchen wir im Anschluss gleich umsetzen. Den Abend lassen wir mit einer entspannenden Yogaeinheit und gemeinsamer Meditation ausklingen.
Die Yogaeinheiten finden im warmen, mit Fichten-Parkett ausgelegten Yoga-Raum statt. Dieser ist ausgestattet mit qualitativ hochwertigen Matten, Decken, Blöcken und Gurten.
Nach der letzten Yoga Stunde am Sonntag Vormittag, gefolgt von einem reichhaltigen Brunch, ist das offizielle Programm zu Ende. Wer mag, geniesst noch den Nachmittag in den Bergen, bevor er sich langsam auf den Heimweg begibt.
Das Wochenende wird im kleinen, feinen Rahmen mit maximal neun Personen durchgeführt. Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei sechs Gästen. Einsteiger und aber auch erfahrene Yogis sind herzlich willkommen.
Leitung: Yvonne Stemmle-Rochat
Datum: Donnerstag, 12. bis Sonntag, 15.06.2025
Sprache: Deutsch
Anmeldung: hello@yogawithfriends.org
KOSTENBEITRAG.
Für drei Nächte / 4 Tage pro Person:
Im Doppelzimmer CHF 850.00 / Einzelbelegung CHF 950.00 (Early Bird bis 31.12.2024: CHF 800.00 im DZ / CHF 900.00 im EZ)
Inklusive:
- Veganes Zvieri am Donnerstag-, Freitag- und Samstagnachmittag
- Veganes Nachtessen am Donnerstag-, Freitag- und Samstagabend
- Veganes Frühstück inkl. Kaffee, Tee am Freitag, Samstag und Sonntag
- Früchte, Nüsse, Tee und frisches Bergwasser zur freien Verfügung
- Kurtaxe
- Zehn Yogaeinheiten
- Handout
- Yogamatten, Decken, Blöcke und Gurte
- Bett- und Frottewäsche
Nicht inklusive:
An-/Abreise
BUCHUNG.
Bei der Anmeldung wird eine Gebühr von CHF 300.- fällig. Eine Stornierung ist bis zu 3 Monaten vorher möglich, danach gilt die Anmeldung als verbindlich und es ist keine Rückerstattung mehr möglich.
Die Preise verstehen sich pro Person.
ÄNDERUNGEN.
Wir behalten uns allfällige Programmänderungen vor.
WEITERE BESTIMMUNGEN.
Versicherungen sind Sache der Teilnehmenden. Wir möchten darauf hinweisen, dass wir keine Haftung für Personen- und Sachschäden übernehmen.
PROGRAMM
Donnerstag
13:00 Treffpunkt bei der Seilbahn
13:30 Gemeinsamer Fussmarsch (ca. 30 Minuten) zum «Cortinella»
14:30 Ankommen & kleiner Snack
16:00 Leichte Asanapraxis (Yin & Yang Yoga)
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama (Atemübungen) / Meditation
Freitag
07:30 Morgenroutine (Meditation / Asana / Pranayama)
09:00 Teepause
09:15 Etwas Theorie für deine eigene Meditationspraxis
10:30 Reichhaltiger Brunch
15:30 Kleiner Zvieri
16:30 Asanapraxis
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama / Yoga Nidra
Samstag
07:30 Morgenroutine (Meditation / Asana / Pranayama)
09:00 Teepause
09:15 Etwas Theorie für deine eigene Pranayamapraxis
10:30 Reichhaltiger Brunch
15:30 Kleiner Zvieri
16:30 Asanapraxis
18:30 Gemeinsames Abendessen
20:00 sanfte Asanapraxis / Pranayama / Yoga Nidra
Sonntag
07:30 Morgenroutine (Meditation / Asana / Pranayama)
09:00 Teepause
09:15 Austausch & gemeinsamer Abschluss
10:30 Reichhaltiger Brunch
13:00 Verabschiedung und Individuelle Heimreise
Änderungen vorbehalten.